Blog Cómo mejorar la resistencia
Claves para aumentar tu resistencia al hacer ejercicio. Redacción. BBC Mundo. 23 septiembre 2016. Getty Images. Aunque pueda parecer imposible, la mayoría de las personas pueden lograr cualquier.. La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Una de las definiciones más utilizadas es la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
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Beneficios del ejercicio de resistencia para el estado de ánimo: Libera endorfinas, las “hormonas de la felicidad”. Aumenta la producción de serotonina, mejorando la regulación del estado de ánimo. Actúa como una distracción saludable, disminuyendo la ansiedad y los pensamientos negativos.. Resistencia. La resistencia física de un ser humano es la capacidad física de soportar una fuerza o actividad durante un tiempo prolongado. Está ligada a nuestra capacidad pulmonar, estado físico y la capacidad de los músculos de soportar fuerzas sin fatigarse. En concreto, la resistencia física sirve para realizar toda actividad que.
